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心の架け橋

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働く上で、あなたの大事にしている事は何?

人は生まれながらに社会に埋め込まれている存在。
先ずは家族。そして学校。職場へと段階を経て徐々に自立し成長していきます。

何と言っても職業人生が長いですね。
卒業してから、定年ま何十年も続くわけです。

今の時代は、会社が社員とその家族を定年まで守ってくれるというセーフティネットはほぼ無くなり、同じ会社で定年まで勤めあげる人の方が徐々に少なくなりました。

悪く受け止めれば将来的に不安になります。
良い方向へ考えれば、自分で自由に働き方を選べる時代です。
自分の人生を自分で責任と覚悟を持って取捨選択していけるのです。
労働力人口が減少している時代、ずっと暫くは売り手市場。
働き手が会社を選ぶ時代に突中しています。

さて、仕事を選ぶ時、何を基準に選びますか?
毎週1回~2回転職相談の仕事をしていますが、必ず聞く質問は、「この転職で一番叶えたい事は何ですか?」です。

あなたの職業人生、何が最優先でしょうか?
年齢や経験によって皆それぞれ違うと思いますが、何かの機会にこれまでのキャリアの棚卸をしながら考えてみると良いと思います。
もし転職を考えているなら、以下の項目に対して「これまでor現在」と「これから」に点数をつけて比べてみてはいかがでしょうか。

・・・・・・・・これまでの点数・・・・・・・・これからの点数
仕事
①収入
②働き甲斐
③スキルアップ・自己成長
④職種

会社
⑤会社の安定性
⑥会社の規模
⑦人間関係
⑧福利厚生
⑨勤務地

プライベート
⑨家族
⑩育児
⑪介護
⑫趣味
⑬習い事

その他
⑭自己啓発
⑮資格取得
⑯ボランティア
⑰健康生活


あなたの「これまで」と「これから」
一番大事にしている事は何だったでしょうか?
どの項目が一番高い点数でしたか?



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# by mihoko927 | 2018-01-20 20:47 | キャリコンのひとり言

親の愛とはどんなものか

親の愛は無条件で素晴らしいから感謝しなければいけない。。。本当でしょうか?
感謝や親孝行なんてものは、しなければならないものでなく、心から溢れ出てくる無意識で自然のものだと思います。

親は子どもを無条件ではなく、条件つきで愛している。
言うことを聞いてくれるから。勉強頑張ってるから。いい大学に行って安定した会社に入って、結婚して・・・
親が安心し、心配かけさせない理想の子を愛しているのではないでしょうか?

いいえ、そんな事ないです。子の幸せを願って何が悪いんですか?
そんな声が聞こえてきますよね。
子どもの幸せを無条件で喜べるなら良いと思います。
子どもの選択を認め尊重し、子どもが自由に選ぶ事を当たり前に思えるならOKなのです。

親の心配は親の課題なので、胸にしまって信じて見守てあげれるようにしないと
心配ばかりしている親は、子どもに良い影響どころか毒になってしまいます。
過干渉、過保護、それが一番の問題で悪影響を及ぼします。

幸せの定義はみんな違う。たとえ親子であってもです。
親の価値観を押し付けてはいけない。

○○でなければいけない。○○すべきだ。そんな事したらきっと失敗するから上手くいかないからやめておいた方がいい。

そのような親が心配のあまり子に発する言葉は暗示となり、子ども自身の価値観に引き継いでしまいます。
そうして育った子どもは同じく、生きる上で自分を縛りつけ、出来ない自分を責め、人に対しても厳しく罰する。

放任とは違います。 黙って見守るとは、

私はあなたの味方です。
私はいつでもあなたの味方です。
私はどんな時もあなたの味方です。
私は何があってもあなたの味方です。

この様な気持ちで、子どもを見守り心が休まる心の故郷となってあげる事だと思います。
これだけは、いくつになっても生きてる限り続く真の愛だから。


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# by mihoko927 | 2018-01-18 12:46 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

誰よりも自分自身を信じる事が大切

「出来る」「出来ない」ではない
「成功」「失敗」など関係ない
「上手」「下手」なんてどうでもいい
一番大事なことは「やるか」「やらないか」である

やってみる事が一番の成長であり、学びになる。
失敗しても怒られても自分を責め続けてはいけない。
出来ない事に焦点を合わせ、悲観的になるのはやめよう。

笑う人は笑わせとけば良い。

失敗など無い。全ては経験になる。
精進する為のプロセスに過ぎない。

自信が無くてもいい。
でも自分を信じてあげよう。
どれだけ自分を信じているかの度合いで、周りの環境も状況も変わってくる。
出来ないと思う事も、一歩踏み出せないのも、
全ての原因は自分を信じられず、根底に不安や恐怖があるからなのだ。

誰が何と言おうと貴方はピュアで素晴らしいのです。
自分を悲観して自分を傷つける事はもうやめましょう。

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# by mihoko927 | 2018-01-15 23:51 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

働きながら転職活動をするためには

こんにちは! ブログを見て頂き、ありがとうございます。
キャリアコンサルタント&心理カウンセラーの青野美穂子です。
このブログでは、カテゴリー分けをして「心理カウンセラーのひとり言」、「キャリコンのひとり言」と分けて投稿しています。
今日はキャリコンの方でUP致しました。

現在の仕事を継続しながら転職活動をするには時間がなく、大変な労力と時間を費やす事で、転職を断念してしまうケースがあります。

出来ればエージェントを活用する事をお勧めします。
求人一つずつ履歴書を送付するのも大変な作業ですよね。
探す時間もなかなかとれないし、自分でハローワークに行って紹介状を書いてもらうのも利用時間が限られているので行けないという人もいらっしゃると思います。

あと、自分の市場価値を知るため色々な年収診断サイトがありますが、どれも派遣登録しなきゃいけないとか、色々な個人情報を入力しなきゃいけないから面倒ですが、以下の簡単年収診断だと登録無しで自己肯定感も下がる事なく年収がすぐ出るのでお勧めします。
ただ、それが正確なデータかと言えばかなり適当な感じもしますが(-_-;)

参考にして頂ければ幸いです。


簡単年収診断 パソナキャリア


type転職エージェント


DODA


テンプスタッフ


リクルートエージェント



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# by mihoko927 | 2018-01-14 14:59 | キャリコンのひとり言

精神的な健康とは

精神的に健康な人の条件をいくつか挙げてみました。

①自己受容
自分の欠点も失敗も許せ受け入れる事が出来るし長所も知っている事
これの対義語は自己否定。

②所属感
ここに居てもいいんだという安心感を感じられる事
これの対義語は疎外感、孤独感など

③信頼感
他人を信頼できる。人々は仲間だと思える事
これの対義語は不信感

④貢献感
他者の役に立ちたいと思える事

⑤色々な事にチャレンジする勇気と活力を持っている事

他にもまだありますが、これら全部を持っていないと精神的に健康ではないと言う訳ではないので、誤解をしないで下さいね。
これら、頭で理解する事は出来ても結構簡単ではない事ばかりと思います。


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# by mihoko927 | 2018-01-13 02:03 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

入社する前に確認しておくべき事

内定が決まったら、入社手続きをしっかり確認しよう!

私の相談者で、不当な解雇を受け転職のサポートをしていたところ、本人が自力で見つけた求人で、アルバイトの試用期間を終えたら正社員になれると説明を受け、社長も優しいし、みんないい人ばかりだったと喜ぶ報告がありました。
それは良かったと思いつつも、アルバイトからとはいえ、求人内容と違う仕事をしていたのが気になり、きちんと雇用契約書を確認した方が良いとアドバイスはしていたのですが・・・

3ヶ月後、彼からメールが届き正社員になれましたが、時給制で賞与もなし年収が下がってしまったとの事でした。
仕事内容や会社の人達が優しいし楽しいからと彼はそのまま今も時給社員のままです。

こんな事が後から分かるより、晴れて採用が決まった際には、必ず確認しておくことがいくつかあります。
求人応募する前や、面接の際に確認しておけば以下の内容が求人票と違ってないかの確認となりますね。
当たり前の事ばかりのようですが、割とこのような条件が入社後、話が違うとトラブルの原因になる事が多いのです。

①勤務場所
②仕事内容
③始業・就業時間や休日
④雇用形態は正社員か契約社員かアルバイトなのか?
⑤月給か時給か支払方法など
⑥基本給、手当、賞与などの規定
⑦月平均残業時間はどれくらいか
⑧社会保険完備か
⑨交通費支給されるか
⑩転勤の可能性の有無
⑪退職時の規定など
⑫試用期間中の給与と期間終了後の給与など
⑬本採用に至るまでの条件などあれば事前に確認

仕事し始めてからシマッタ!!と思わないように、これらの事を確認した上で労働契約を結びましょうね。




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# by mihoko927 | 2018-01-10 23:07 | キャリコンのひとり言

転職する前のチェックポイント

年末年始や年度末など、色々な理由で転職を考えている人、既に退職して次を探している人も多いと思います。

【退職を伝えるまで】
①就業規則や雇用契約書で「退職予告期間と手続き」等を確認しておく。
②有給残日数の確認
③有給消化期間に入るまでの引継ぎ業務期間は十分か?

現職中で仕事をしながら転職活動を始める方も多く、次が決まってから退職を申し出たいと思います。
その際は、次の内定先へ入社日を1ヶ月~1ヶ月半先へずらしてもらう事も可能ですが、内定を受ける返事は2~3日後までには返事をしなければ、折角の内定も取り消されてしまう事もありますので、注意が必要です。

【転職活動のポイント】
①ウエブエントリーだけでなく、地元や行政主催の合同企業説明会などあれば足を運ぶ
②現職中で、なかなか活動する暇がない場合には転職エージェント会社を利用する
③転職理由を明確に伝えられるようにしておく(なるべくポジティブな理由がよい)
④正社員だけにこだわらず、雇用形態を契約社員も視野にいれて探してみる
⑤自分のこれまでの経験から活かせる能力や強みを引き出しておく


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# by mihoko927 | 2018-01-06 01:32 | キャリコンのひとり言

2018年あけましておめでとうございます。

新年あけましておめでとうございます。
エキサイト電話相談デビューして3ヵ月目になりました。

まだまだごくわずかの方にしかこのblogを案内出来ていません。
「心の隠れ家」というblogタイトルを、今日からは私の屋号ラポールに合わせて「心の架け橋」に変更しました171.png

ラポールとは、心理学用語のフランス語で「信頼関係」を意味します。
2014年1月、開業して4年。 
私のところへ通って下さる皆様とは長い付き合いになりましたが、ラポールが形成されてこそ、心を開いて頂けるのだと思っています。

これからも信頼し続けて頂けるよう益々精進して参りますので、今年もどうぞよろしくお願い致します。
皆様の健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。


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# by mihoko927 | 2018-01-03 00:18 | ご挨拶、ご報告など

自分の才能に気付くために

自分を強化する為に何か武器を持とうと努力する。
誰かの様になりたいと必死に努力する。
だけど本当は、既に生まれたもって自分の中にある。
誰にも劣らない自分を見つけ、受入れるだけでいい。
武器や強みは探し求めるものでなく気付くもの。

「出来ない」と「やらない」とは大きく違う。
否定的な噂話や世間の批評を理由にやらない理由を挙げるのは簡単。
人間の脳は出来ない理由を作り上げる天才なのだ。

でもやってみて出来なかったとしても、そこには成長と学びがある。
やらずに出来ない出来ないと言うのは、単に逃避にすぎない。
失敗を恐れ、チャレンジしなくなる事は最大のリスクを背負う事になってしまう。
人間の無限の可能性や才能を見つける機会をなくしてしまうからなのだ。


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# by mihoko927 | 2017-12-29 12:58 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

愛し続ける責任と覚悟

時に言葉は嘘をつく。
綺麗に着飾った言葉の裏に隠されたものを知るには言葉や表面ではなく、
その人が今やっている事、やってきた事、やろうとしてる事、その行動だけを意識して観察してみよう。

「好きだ」「愛している」という言葉に「覚悟」と「責任」があるだろうか?
相手の表だけでなく、裏の部分や負の部分も引き受ける覚悟があるだろうか?
言葉で伝えるのは簡単だけど、その言葉に責任と覚悟をもって行動出来るのだろうか?

自身の事も同じ視点で見れば、やる気が出ない理由、行動出来ない理由に気付くことが出来る。
自分の言葉や行動、自分が選んだ選択に責任と覚悟があるかを自問自答してみよう。

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# by mihoko927 | 2017-12-21 18:13 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

自己実現に向かうために

人は様々な苦しみを通して自分の人生に与えられた使命に気づくもの。
人は心の奥底にある魂が震えるような喜びと感動を経験するために生きている。
そこへ向かうプロセスは人それぞれ違うもの。
あなたはどんな事に魂が震えるのだろうか?

自問自答してみよう自分は何が出来るのか?
自分は何をしてきたのか?
自分は何をやりたいのか?
自分は何故それをやりたいのか?
自分の人生をどのようなものにしていきたいのか?
自分自身に問いかけて。。。
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この脚光浴びて女優気分に酔いしれてる人物↑↑私です106.png(爆笑)

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# by mihoko927 | 2017-12-20 01:00 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

言葉遣いを意識する


同じ話を聞いても、相手を尊重しながら聞くのと
相手を批判しながら聞くのとでは全く違う内容に受けとめられる。
人の批判ばかりしている人ほど相手の事も自分自身の事も見えていないもの。
自分の話し方や聞き方は、肯定的か否定的なのか意識してみる事が必要。

愚痴とため息をこぼす度に幸せが遠ざかる事を常に意識しなければならない。
使う言葉は、自分と誰かを励まし、元気がでるような言葉を発しよう!!
大丈夫大丈夫!いける!出来るよ!いいね!気にしない気にしない!
次があるよ!ヤッタね!凄いよ!良かったね!素晴らしい!頑張ったね!
先ずは否定、批判的な見かたを止める事から始めよう。
相手のマイナス面に注目せず、プラス面を探してみることも大切。

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# by mihoko927 | 2017-12-18 21:08 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

自分自身を信頼する

たとえ自分の事を認めてもらえなかったとしても
たとえ自分を受け入れてもらえなかったとしても
自分を悲観するのはやめよう!
単に自分とは縁が無かっただけ。
必ず自分を必要としてくれる人が待っている。
それを見つけられるのも自分次第なのだ。

自分の出来ない事や苦手な事を克服するのも大事だが、
これだけは誰にも負けないと思う得意分野を伸ばす方が道は開ける。
何も無いなら今から作ればいい!
何かのスペシャリストになれば短所をカバー出来る。
自分が誰にも負けないものを持ち自信と信頼を得よう!
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# by mihoko927 | 2017-12-15 17:34 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

生きてる時間

全ては自分の選択である
時間の使い方も何を優先するかは自分で決めている
時間だけは皆が平等に与えられる
時間の使い方で人生が決まる。

自分で決めて自分の力で生きるために
自分で決めて自分らしく産まれてきた。
みな産まれ方は違う。
今、生きてることが一番素晴らしい。
子どもを持つ親は、是非それを子どもに伝えていこう。
大切な一瞬一瞬を大事にしよう!!

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# by mihoko927 | 2017-12-11 18:39 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

豊かな気持ちで過ごす事が大切

豊かな気持ちで過ごす為に、先ずは他人を否定するのをやめよう!
苦手な相手を褒めてみよう!
笑顔で接すれば、必ず笑顔が返ってくる。
常にいい気分でいる事が、自分の運気を上げるから
誰かを否定し気分を害するのはやめよう!
相手を否定する事は自分を蝕む事になるのだから。

「類は友を呼ぶ」同じような考えの人間が引き合う。
今の自分をよく知るには、自分の周りの人間関係をよく見る事だ。
共に学び成長する為に、出会いがある。
苦手な相手も含め、全て自分の魂を磨き成長するためのもの。

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# by mihoko927 | 2017-12-06 17:34 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

人間の強化システム

過去に心を乱し感情に振り回された出来事。
時が過ぎ忘れた頃にまた同じような出来事が起こってくる。
自分に成長がないのではなく、
それは自分で引き寄せた試しの出来事である。

同じ状況でも今の自分はどんな反応をしているか、平常心でいるか?
以前と同じように翻弄されているのか?

同じ出来事が起こっても以前とは違い、
平常心のまま何も反応してない自分であれば、
乗り越えた証拠であり、自分は成長したのだと自信を持って前に進もう。

人間の成長の、過程にはこの様な試しの強化システムが備わっている。
過去に経験した同じような出来事があった時、またかと自分を卑下するのではなく自問自答してみよう。
これは自分に対してどんな試しであるのかと。

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# by mihoko927 | 2017-12-01 21:27 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

全ての経験に意味がある


何でこうなるんだろうと嘆くのを止めよう!
何でそんな事を言うのよと責めるのも止めよう!
過ぎた事をいつまでも考えるのではなく、向かう先を考えればいい。
「何で」を「どうすれば」に置き換えて自分に問いかければ、
それは自分自身の大事な経験に過ぎなかったと気づくのだろう

何のために今があるのか
何のために行動しているのか
何のために生きるのか
何のために学ぶのか
魂を磨き、本当の愛を知るためにあるのかもしれない。
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# by mihoko927 | 2017-11-30 00:58 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

幸せへの第一歩

どんな困難な出来事も、全ては良い方向へ向かうためにある。
さらなる可能性へのステップであり、魂を磨くためのもである。
自分を認め、受け入れることから始めよう。
自分は価値ある人間だと思える事と、人は仲間だと思える事が幸せへの一歩踏み出す勇気となる。

今の状況がどうであれ、余計な事は考えず、目の前の事に全力を尽くす。
時間を忘れ集中し、目の前の事に没頭する。
毎日、毎時間、毎秒、一呼吸全てが人生。
一筋の光が見え始めると、道が開ける。
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# by mihoko927 | 2017-11-24 18:27 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

人間関係の悩み

人間関係が悪化する原因の殆どは「思い込み」と「勘違い」から始まる。
人はそれぞれ同じ状況や、同じ言葉でも異なった捉え方や意味づけをするもの。

各々の性格に合わせた感じ方をする為、誤解が生じてしまう事が問題になる。
何かあった時は、長期間経過する前に相手に直接意思確認をする勇気をもとう。

例えそれが上司、目上の人であっても・・・・
何も言えないとしたら、相手に理解されないという結果を自ら選択したのだから、それを受入れる事も必要である。

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# by mihoko927 | 2017-11-23 11:51 | 勇気づけカウンセラーのひとり言

愛を知るために

2面性!対極!裏表!陰と陽
どんな事も必ずそれと反対の事がある。
愛を知る一番の方法は、孤独や無関心を知る事だ。
悲しい体験は、真に嬉しい事を教えてくれます。
私にもネガティブな私とポジティブな私がある。
表と裏がつり合い取れて互いを引き立たせるもの。


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# by mihoko927 | 2017-11-21 12:35 | 勇気づけカウンセラーのひとり言 | Comments(0)