心のバランスが悪いなと思う時

何かを決断するという事は、この先の人生に影響する。

身体や心のバランスが悪い時に大事な選択は避けるべきだと思う。

誰かを変えようとか、周りの環境を変えようとか面倒な事をするよりも、自分の考え方を変えた方が一番早く幸せになれる。

自分が変化する事で周りも不思議に変わる。

悲しい別れがあっても後ろを振り向かず、次の素晴らしい出会いに向けて前だけ向いて行こう。

心のバランスが悪いなと思う時には

自分なりの気分転換の方法を、用意しておこう！

大好きな本を読む

大好きな映画を観る

大好きな音楽を聞く

カラオケで歌いまくる

友達と飲む

ペットと戯れる

風呂で瞑想する

ウォーキング、ジョギングなど、体を動かす

美味しいものを食べる

ふらっと旅行に行ってみる

etc・・・・

心の防災グッズを備えておこう！

とにかく悩んでも仕方ない事は悩むのを止める努力をしよう！

それでもどうしても心が晴れない時には、プロのカウンセラーに聴いてもらうのも良いと思います。

★ニックネームで相談したい、電話番号を知られたくない人は以下の電話相談サイトをご利用下さい。

青野美穂子の電話カウンセリング

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