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心の架け橋

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心のバランスが悪いなと思う時

何かを決断するという事は、この先の人生に影響する。
身体や心のバランスが悪い時に大事な選択は避けるべきだと思う。

誰かを変えようとか、周りの環境を変えようとか面倒な事をするよりも、自分の考え方を変えた方が一番早く幸せになれる。
自分が変化する事で周りも不思議に変わる。
悲しい別れがあっても後ろを振り向かず、次の素晴らしい出会いに向けて前だけ向いて行こう。

心のバランスが悪いなと思う時には
自分なりの気分転換の方法を、用意しておこう!
大好きな本を読む
大好きな映画を観る
大好きな音楽を聞く
カラオケで歌いまくる
友達と飲む
ペットと戯れる
風呂で瞑想する
ウォーキング、ジョギングなど、体を動かす
美味しいものを食べる
ふらっと旅行に行ってみる
etc・・・・

心の防災グッズを備えておこう!
とにかく悩んでも仕方ない事は悩むのを止める努力をしよう!
それでもどうしても心が晴れない時には、プロのカウンセラーに聴いてもらうのも良いと思います。

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青野 美穂子


by mihoko927 | 2018-03-24 12:45 | 勇気づけカウンセラーのひとり言
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